人體健康的舒適性除了取決于色彩、燈光、吹風(fēng)感等因素外，還取決于溫度和濕度，并是受氣溫或氣濕兩者綜合作用的結(jié)果。

溫度的解析：

實(shí)際上，從國家2003年正式實(shí)施《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》以后，室內(nèi)溫度已經(jīng)成為室內(nèi)空氣質(zhì)量的一個(gè)重要組成部分。標(biāo)準(zhǔn)中明確規(guī)定夏季空調(diào)房間室內(nèi)溫度的標(biāo)準(zhǔn)值為22℃～28℃，冬季采暖時(shí)室內(nèi)溫度的標(biāo)準(zhǔn)值為16℃～24℃。達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)溫度就是舒適的室內(nèi)溫度。適宜的室內(nèi)溫度有利于人體健康，目前我國北方有的地區(qū)已經(jīng)把冬季室內(nèi)溫度作為保護(hù)消費(fèi)者權(quán)益的內(nèi)容。室內(nèi)溫度是影響人員生產(chǎn)效率的重要因素，直接影響人員的工作滿意度和工作完成情況。

夏季，為了保證人們的身體健康和工作效率，同時(shí)又能夠最大限度的節(jié)約能源，專家們推薦使用“黃金溫度”，也就是27℃左右。因?yàn)樵谶@一溫度下人們感覺最舒適，而且也比較省電，因而被稱作“黃金溫度”。如果把空調(diào)開得很冷，室內(nèi)溫度過低，不僅不利于人們的身體健康，而且又浪費(fèi)了大量寶貴的電力資源。另外，夏季空氣中相對濕度較高也會令人不舒服，當(dāng)室內(nèi)溫度高于30℃，相對濕度大于80%時(shí)，環(huán)境溫度高于體表溫度、人體皮膚溫度很快升高，此時(shí)人的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于高負(fù)荷狀態(tài)。容易引起循環(huán)、消化、泌尿、神經(jīng)系統(tǒng)功能改變進(jìn)而誘發(fā)中暑、皮膚病等熱??；同時(shí)使心腦血管、糖尿病患者的發(fā)病率和死亡率上升。

冬季，室內(nèi)溫度也不宜過高。冬季室外嚴(yán)寒，人們都希望家里暖和些以抵御寒冷的空氣。然而取暖并非溫度越高越好，室內(nèi)溫度不宜過高，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為16～24℃。一般室內(nèi)溫度保持在20至24度之間為宜，最好不超過28度，如果室內(nèi)室外溫差太大，就很容易患感冒甚至呼吸系統(tǒng)疾病。

如果大家有關(guān)于室內(nèi)溫度的問題，也可以到專門的室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心進(jìn)行咨詢。

濕度的解析：

根據(jù)研究，人體最適宜的溫度在18℃－24℃，人體最適宜的健康濕度在45％RH－65％RH之間；當(dāng)環(huán)境濕度低于35％RH時(shí)，24小時(shí)后流感病毒的存活率仍在10％以上；當(dāng)環(huán)境濕度高于50％RH時(shí)，10小時(shí)后病毒全部死亡。流感與濕度有密切關(guān)系，健康的濕度可抑制病毒、病菌的滋生和傳播，還可提高人體機(jī)體的免疫力。但是，濕度高于65%會使人體呼吸系統(tǒng)和粘膜產(chǎn)生不適,免疫力下降。

通過實(shí)驗(yàn)測定和理論推算，最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內(nèi)感到舒適的人占95%以上。如果考慮到溫、濕度對人思維活動(dòng)的影響，最適宜的室溫度應(yīng)是18℃，濕度應(yīng)是40%至60%，此時(shí)，人的精神狀態(tài)好，思維最敏捷，工作效率高。

室內(nèi)外溫差以不超過10℃為宜，這樣人們從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)就不會覺得溫度不適應(yīng)。如果溫差過大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病 。

一般人的體溫在清晨2-6時(shí)最低，人們可以在睡前將空調(diào)溫度適當(dāng)調(diào)高，避免半夜受涼。

詞匯解析：

· 夏季人體感覺最舒適的溫度：22～28℃。

· 冬季人體感覺最舒適的溫度：18～24℃。

· 防暑降溫的標(biāo)志：最高氣溫達(dá)到33℃。

· 產(chǎn)生冷感的溫度：14℃。

· 酷暑的標(biāo)志：最高氣溫達(dá)到30℃，連續(xù)三天以上最高氣溫在28~29度，也會覺得酷熱難耐。

· 數(shù)九隆冬的標(biāo)志：最低氣溫達(dá)到－30 ℃，連續(xù)三天以上最高氣溫在-16～-18 ℃，也會覺得很冷。

· 夏季，超過32℃后，人體開始發(fā)熱、情緒產(chǎn)生波動(dòng)。這個(gè)時(shí)候就需要采取一些措施，調(diào)節(jié)體溫。